Psychische Belastung

Psychische Belastung: Hilfe im Alltag

Wenn es dir psychisch schlecht geht, können selbst alltägliche Dinge wie ein Berg wirken. Today, no later. ist keine Therapie und keine Behandlung und stellt keine Diagnosen. Die App kann dich aber jeden Tag neben professioneller Hilfe begleiten: mit kleinen Schritten für schwere Tage, Raum, um Gefühle zu benennen, und einer sanften Struktur, wenn vieles zerfällt.

Bei diesem Thema begleitet dich die App neben professioneller Hilfe – sie ersetzt sie nicht.

Wie dir die App hilft

• Die tägliche Gefühlskarte und kleine, machbare Schritte.
• Meine Ruhe – 3 beruhigende Minispiele – und Erste Hilfe mit Krisenkontakten direkt in der App.
• Jeden Tag ein konkreter Schritt – ein kurzer Text, ein Fakt, eine Mission oder ein Meilenstein.
• Die tägliche Gefühlskarte: Wie geht es dir heute wirklich?
• Die Rückkehr-Regel: Ein verpasster Tag bedeutet eine Zusatzaufgabe, zwei in Folge einen Neustart eine Stufe schwerer. Die Antwort „Heute war es schwer“ zählt nie als verpasster Tag.
• Privatsphäre: PIN und Face ID, Daten nur auf deinem Handy, neutrale Benachrichtigungen.

Fang heute an – hol dir die App

Bald im App Store Bald bei Google Play

Einmalzahlung, kein Abo. Ab 18.

Die App ist noch nicht in den Stores. Die Links ergänzen wir direkt zum Start.