Mobbing und schwierige Beziehungen

Mobbing am Arbeitsplatz, Demütigungen oder eine Beziehung, in der du dich nicht sicher fühlst, hinterlassen Spuren. Es ist nicht deine Schuld. Der Kurs hilft dir, Schritt für Schritt zu benennen, was passiert, Grenzen zu setzen und Unterstützung bei Menschen und Stellen zu finden, die helfen können.

Bei diesem Thema begleitet dich die App neben professioneller Hilfe – sie ersetzt sie nicht.

Wie dir die App hilft

Tägliche Schritte zu Grenzen und zu deinem eigenen Rückhalt.
PIN, Face ID und neutrale Benachrichtigungen – wichtig, wenn jemand dein Handy kontrolliert.
Jeden Tag ein konkreter Schritt – ein kurzer Text, ein Fakt, eine Mission oder ein Meilenstein.
Die tägliche Gefühlskarte: Wie geht es dir heute wirklich?
Die Rückkehr-Regel: Ein verpasster Tag bedeutet eine Zusatzaufgabe, zwei in Folge einen Neustart eine Stufe schwerer. Die Antwort „Heute war es schwer“ zählt nie als verpasster Tag.
Privatsphäre: PIN und Face ID, Daten nur auf deinem Handy, neutrale Benachrichtigungen.

Fang heute an – hol dir die App

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Einmalzahlung, kein Abo. Ab 18.

Die App ist noch nicht in den Stores. Die Links ergänzen wir direkt zum Start.