Pornografie

Pornokonsum: Kontrolle zurückgewinnen

Wenn sich Pornokonsum nicht mehr wie deine eigene Entscheidung anfühlt, bist du damit nicht allein – und es ist kein Grund, dich zu schämen. Im Kurs geht es nicht um Moral, sondern um deine Kontrolle über das Verhalten: wann der Drang kommt, was ihm vorausgeht und was du stattdessen tust. Alles bleibt privat – hinter PIN und Face ID.

Bei diesem Thema begleitet dich die App neben professioneller Hilfe – sie ersetzt sie nicht.

Wie dir die App hilft

• Ein Plan für riskante Momente, etwa spätabends oder bei Stress.
• Neutrale Benachrichtigungen – auf dem Sperrbildschirm sieht niemand dein Thema.
• Jeden Tag ein konkreter Schritt – ein kurzer Text, ein Fakt, eine Mission oder ein Meilenstein.
• Die tägliche Gefühlskarte: Wie geht es dir heute wirklich?
• Die Rückkehr-Regel: Ein verpasster Tag bedeutet eine Zusatzaufgabe, zwei in Folge einen Neustart eine Stufe schwerer. Die Antwort „Heute war es schwer“ zählt nie als verpasster Tag.
• Privatsphäre: PIN und Face ID, Daten nur auf deinem Handy, neutrale Benachrichtigungen.

Fang heute an – hol dir die App

Bald im App Store Bald bei Google Play

Einmalzahlung, kein Abo. Ab 18.

Die App ist noch nicht in den Stores. Die Links ergänzen wir direkt zum Start.