Mutterschaft

Muttersein an schweren Tagen

Muttersein bringt Liebe, aber auch Erschöpfung, Einsamkeit und Tage, an denen du nicht weißt, wo dir der Kopf steht. Du bist keine schlechte Mutter, weil es dir schwerfällt. Der Kurs bietet dir kleine, realistische Schritte für dich – Erholung, Unterstützung und Fürsorge für deine eigenen Bedürfnisse, auch wenn wenig Zeit bleibt.

Bei diesem Thema begleitet dich die App neben professioneller Hilfe – sie ersetzt sie nicht.

Wie dir die App hilft

• Kurze Aufgaben, die du auch mit einem kleinen Kind schaffst.
• Die Gefühlskarte – ein Ort, um zu benennen, wie es dir wirklich geht.
• Jeden Tag ein konkreter Schritt – ein kurzer Text, ein Fakt, eine Mission oder ein Meilenstein.
• Die tägliche Gefühlskarte: Wie geht es dir heute wirklich?
• Die Rückkehr-Regel: Ein verpasster Tag bedeutet eine Zusatzaufgabe, zwei in Folge einen Neustart eine Stufe schwerer. Die Antwort „Heute war es schwer“ zählt nie als verpasster Tag.
• Privatsphäre: PIN und Face ID, Daten nur auf deinem Handy, neutrale Benachrichtigungen.

Fang heute an – hol dir die App

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Einmalzahlung, kein Abo. Ab 18.

Die App ist noch nicht in den Stores. Die Links ergänzen wir direkt zum Start.