Disziplin und Gewohnheiten

Disziplin und Gewohnheiten: 100 Tage

Disziplin ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die man trainieren kann. Der Kurs beruht auf einer einfachen Idee: eine Gewohnheit, jeden Tag, mit klaren Regeln auch für schlechte Tage. Hart zu Ausreden, menschlich zu dir – ein verpasster Tag ist nicht das Ende, sondern ein klarer nächster Schritt.

Wie dir die App hilft

• Die Rückkehr-Regel, die du von Anfang an kennst – keine Überraschungen.
• Die Morgenroutine der Gewinner mit Wecker und tägliche Missionen.
• Jeden Tag ein konkreter Schritt – ein kurzer Text, ein Fakt, eine Mission oder ein Meilenstein.
• Die tägliche Gefühlskarte: Wie geht es dir heute wirklich?
• Die Rückkehr-Regel: Ein verpasster Tag bedeutet eine Zusatzaufgabe, zwei in Folge einen Neustart eine Stufe schwerer. Die Antwort „Heute war es schwer“ zählt nie als verpasster Tag.
• Privatsphäre: PIN und Face ID, Daten nur auf deinem Handy, neutrale Benachrichtigungen.

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Einmalzahlung, kein Abo. Ab 18.

Die App ist noch nicht in den Stores. Die Links ergänzen wir direkt zum Start.