Social Media

Weniger Handy, weniger Social Media

Apps sind so gebaut, dass du möglichst lange drinbleibst. Das heißt nicht, dass dein Wille schwach ist – du spielst gegen ein System, das genau dafür gemacht ist. In 100 Tagen holst du dir die Kontrolle darüber zurück, wann du zum Handy greifst, und gewinnst Zeit für Schlaf, Menschen und deine Abende.

Wie dir die App hilft

• Kleine praktische Veränderungen an Umgebung und Gewohnheiten – jeden Tag eine.
• Die Morgenroutine der Gewinner: ein Tag, der nicht mit Scrollen beginnt.
• Jeden Tag ein konkreter Schritt – ein kurzer Text, ein Fakt, eine Mission oder ein Meilenstein.
• Die tägliche Gefühlskarte: Wie geht es dir heute wirklich?
• Die Rückkehr-Regel: Ein verpasster Tag bedeutet eine Zusatzaufgabe, zwei in Folge einen Neustart eine Stufe schwerer. Die Antwort „Heute war es schwer“ zählt nie als verpasster Tag.
• Privatsphäre: PIN und Face ID, Daten nur auf deinem Handy, neutrale Benachrichtigungen.

Fang heute an – hol dir die App

Bald im App Store Bald bei Google Play

Einmalzahlung, kein Abo. Ab 18.

Die App ist noch nicht in den Stores. Die Links ergänzen wir direkt zum Start.