Priberanie a výživa

Zdravé priberanie a výživa – 100 dní

Keď potrebuješ pribrať, okolie to často zľahčuje – no pre teba to môže byť rovnako náročné ako pre iných chudnutie. Kurz ti pomôže nastaviť pravidelné jedlo, dostatok výživy a pohyb, ktorý podporí silu. Ide o zdravú a pokojnú zmenu, nie o rýchle čísla.

Ako ti appka pomôže

• Pripomienky a misie zamerané na pravidelné jedlo a jeho plánovanie.
• Postupné kroky v pohybe, napríklad silový tréning primeraný tvojim možnostiam.
• Každý deň jeden konkrétny krok – krátky text, fakt, misia alebo míľnik.
• Denná emočná karta: ako sa dnes naozaj máš.
• Pravidlo návratu: jeden vynechaný deň znamená úlohu navyše, dva po sebe reštart o stupeň náročnejšie. Odpoveď „Dnes to bolo ťažké“ sa nepočíta ako vynechanie.
• Súkromie: PIN a Face ID, dáta iba v tvojom telefóne, neutrálne upozornenia.

Začni dnes – stiahni appku

Čoskoro v App Store Čoskoro v Google Play

Jednorazová platba, bez predplatného. Pre 18+.

Appka ešte nie je v obchodoch. Odkazy doplníme hneď po spustení.