Przybieranie na wadze i odżywianie

Zdrowe przybieranie na wadze

Kiedy potrzebujesz przytyć, otoczenie często to bagatelizuje – a dla ciebie może to być równie trudne jak dla innych odchudzanie. Kurs pomoże ci wprowadzić regularne posiłki, odpowiednie odżywianie i ruch, który buduje siłę. Chodzi o zdrową, spokojną zmianę, a nie o szybkie liczby.

Jak pomoże ci aplikacja

• Przypomnienia i misje skupione na regularnych posiłkach i ich planowaniu.
• Stopniowe kroki w ruchu, np. trening siłowy dopasowany do twoich możliwości.
• Codziennie jeden konkretny krok – krótki tekst, fakt, misja albo kamień milowy.
• Codzienna karta emocji: jak naprawdę się dziś czujesz.
• Zasada powrotu: jeden opuszczony dzień to dodatkowe zadanie, dwa z rzędu – restart o poziom trudniej. Odpowiedź „Dziś było ciężko” nie liczy się jako opuszczony dzień.
• Prywatność: PIN i Face ID, dane tylko w twoim telefonie, neutralne powiadomienia.

Zacznij dziś – pobierz aplikację

Wkrótce w App Store Wkrótce w Google Play

Płatność jednorazowa, bez subskrypcji. Dla osób 18+.

Aplikacji nie ma jeszcze w sklepach. Linki dodamy zaraz po premierze.