Pomoc a časté otázky

Ako funguje 100-dňový kurz, čo robiť pri vynechanom dni, súkromie a platba. A kde hľadať krízovú pomoc.

Si v ohrození života alebo sa bojíš o niekoho iného? Volaj hneď 112 (EÚ), 999 (Spojené kráľovstvo) alebo 911 (USA).

Krízové kontakty

Web ani appka Today, no later. nie sú krízová služba a nikto ich nesleduje v reálnom čase. Ak potrebuješ okamžitú pomoc, kontaktuj niektorú z liniek nižšie.

Kontakty sme overili 13. 10. 2026 na oficiálnych stránkach prevádzkovateľov. Čísla a dostupnosť sa môžu zmeniť – ak si nie si istý, over si ich na uvedenom webe.

Slovensko

  • Jednotné číslo tiesňového volania

    112

    Tiesňové volanie · nonstop

    Zdroj: slovensko.sk

  • Záchranná zdravotná služba

    155

    Tiesňové volanie · nonstop

    Zdroj: slovensko.sk

  • Linka dôvery Nezábudka (Liga za duševné zdravie)

    0800 800 566

    Krízová a emocionálna podpora · nonstop, bezplatne

    Zdroj: linkanezabudka.sk

  • IPčko – Krízová linka pomoci

    0800 500 333

    Krízová a emocionálna podpora · nonstop, bezplatne · aj chat a e-mail poradna@ipcko.sk

    Zdroj: ipcko.sk

  • Národná linka pre ženy zažívajúce násilie

    0800 212 212

    Pomoc pri násilí · nonstop, bezplatne, anonymne

    Zdroj: zastavmenasilie.gov.sk

  • Národné toxikologické informačné centrum (NTIC)

    +421 2 5477 4166

    Otravy · nonstop

    Zdroj: ntic.sk

Česko

  • Jednotné číslo tiesňového volania

    112

    Tiesňové volanie · nonstop

    Zdroj: archiv.mv.gov.cz

  • Záchranná zdravotná služba

    155

    Tiesňové volanie · nonstop

    Zdroj: archiv.mv.gov.cz

  • Linka první psychické pomoci

    116 123

    Krízová a emocionálna podpora · nonstop, v noci pohotovostný režim, bezplatne · chat: ut–št 13:00–18:00, ostatné dni 8:00–13:00

    Zdroj: linkapsychickepomoci.cz

  • Linka pomoci obětem (Bílý kruh bezpečí)

    116 006

    Pomoc pri násilí · nonstop · aj domáce násilie

    Zdroj: bkb.cz

  • Toxikologické informační středisko

    224 919 293

    Otravy · dostupnosť over na webe · akútne otravy

    Zdroj: tis-cz.cz

Rakúsko

Nemecko

Poľsko

  • Jednotné číslo tiesňového volania

    112

    Tiesňové volanie · nonstop

    Zdroj: gov.pl

  • Záchranná zdravotná služba

    999

    Tiesňové volanie · nonstop

    Zdroj: gov.pl

  • Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym (Fundacja Itaka)

    800 70 2222

    Krízová a emocionálna podpora · nonstop, bezplatne · aj chat

    Zdroj: centrumwsparcia.pl

  • Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych

    116 123

    Krízová a emocionálna podpora · nonstop

    Zdroj: gov.pl

  • Niebieska Linia

    800 120 002

    Pomoc pri násilí · nonstop, bezplatne · aj domáce násilie

    Zdroj: niebieskalinia.info

  • Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia

    800 199 990

    Závislosti · denne 16:00–21:00

    Zdroj: gov.pl

Spojené kráľovstvo

  • Jednotné číslo tiesňového volania

    999 112

    Tiesňové volanie · nonstop

    Zdroj: gov.uk

  • NHS 111

    111

    Krízová a emocionálna podpora · nonstop · v hlasovom menu zvoľ možnosť pre duševné zdravie

    Zdroj: nhs.uk

  • Samaritans

    116 123

    Krízová a emocionálna podpora · nonstop, 365 dní v roku, bezplatne

    Zdroj: samaritans.org

  • National Domestic Abuse Helpline

    0808 2000 247

    Pomoc pri násilí · nonstop, bezplatne

    Zdroj: nationaldahelpline.org.uk

  • National Gambling Helpline (GamCare)

    0808 8020 133

    Závislosti · nonstop, bezplatne

    Zdroj: nhs.uk

Írsko

  • Jednotné číslo tiesňového volania

    112 999

    Tiesňové volanie · nonstop, bezplatne

    Zdroj: gov.ie

  • Samaritans

    116 123

    Krízová a emocionálna podpora · nonstop, bezplatne

    Zdroj: www2.hse.ie

  • Pieta

    1800 247 247

    Krízová a emocionálna podpora · nonstop, bezplatne · sebapoškodzovanie a samovražedné myšlienky; SMS HELP na 51444

    Zdroj: www2.hse.ie

  • Text About It

    50808

    Krízová a emocionálna podpora · nonstop, bezplatne, SMS · pošli SMS „HELLO“ na 50808

    Zdroj: www2.hse.ie

  • Women's Aid National Freephone Helpline

    1800 341 900

    Pomoc pri násilí · nonstop

    Zdroj: womensaid.ie

USA

  • Jednotné číslo tiesňového volania

    911

    Tiesňové volanie · nonstop

    Zdroj: 911.gov

  • 988 Suicide & Crisis Lifeline

    988

    Krízová a emocionálna podpora · nonstop, 365 dní v roku, bezplatne · volaj alebo pošli SMS na 988, chat na 988lifeline.org

    Zdroj: 988lifeline.org

  • National Domestic Violence Hotline

    1-800-799-7233

    Pomoc pri násilí · nonstop, 365 dní v roku, bezplatne · SMS START na 88788

    Zdroj: thehotline.org

  • SAMHSA National Helpline

    1-800-662-4357

    Závislosti · nonstop, 365 dní v roku, bezplatne · látky a duševné zdravie – nasmerovanie na liečbu

    Zdroj: samhsa.gov

Tvoja krajina tu nie je? V EÚ volaj 112, inde miestne tiesňové číslo.

Časté otázky

Nahradí mi appka psychológa, lekára alebo liečbu závislosti?

Nie. Today, no later. nie je zdravotnícka pomôcka, nestanovuje diagnózy a nenahrádza odbornú pomoc. Môže ti byť každodennou oporou popri nej. Ak si v ohrození života, volaj 112.

Platím každý mesiac?

Nie. Platíš raz za zvolenú tému. Žiadne predplatné, žiadne automatické obnovenie.

Čo sa stane, keď vynechám deň?

Pri jednom vynechanom dni dostaneš úlohu navyše. Pri dvoch dňoch po sebe začne kurz znova od dňa 1 – o stupeň náročnejší. Tvoja história zostane uložená. Pravidlo poznáš vopred – nikto ťa ním neprekvapí.

Kto vidí moje odpovede?

Iba ty. Údaje sú uložené len v tvojom zariadení a chránené PIN-om a Face ID. Upozornenia na zamknutej obrazovke neprezrádzajú tému.

Čo ak si kúpim nový telefón?

Nákup obnovíš cez svoj účet v App Store alebo Google Play. Pokrok je zatiaľ uložený iba v pôvodnom zariadení, takže sa na nový telefón neprenesie. Voliteľnú šifrovanú zálohu pripravujeme.

Prečo je appka iba pre dospelých?

Témy ako alkohol, drogy, gambling či pornografia a tón programu sú určené dospelým. Pre mladších nie je appka vhodná.

Môžem riešiť viac vecí naraz?

Odporúčame jednu tému na 100 dní – sústredenie je súčasť metódy. Ďalšiu tému si môžeš pridať neskôr.

V akých jazykoch je appka a na akých zariadeniach?

Slovenčina, čeština, angličtina, nemčina a poľština. Pre iPhone a Android.