Přibírání a výživa

Zdravé přibírání a výživa – 100 dní

Když potřebuješ přibrat, okolí to často zlehčuje – pro tebe to ale může být stejně náročné jako pro jiné hubnutí. Kurz ti pomůže nastavit pravidelné jídlo, dostatek výživy a pohyb, který podpoří sílu. Jde o zdravou a klidnou změnu, ne o rychlá čísla.

Jak ti aplikace pomůže

• Připomínky a mise zaměřené na pravidelné jídlo a jeho plánování.
• Postupné kroky v pohybu, například silový trénink přiměřený tvým možnostem.
• Každý den jeden konkrétní krok – krátký text, fakt, mise nebo milník.
• Denní emoční karta: jak se dnes opravdu máš.
• Pravidlo návratu: jeden vynechaný den znamená úkol navíc, dva po sobě restart o stupeň náročněji. Odpověď „Dnes to bylo těžké“ se nepočítá jako vynechání.
• Soukromí: PIN a Face ID, data jen v tvém telefonu, neutrální upozornění.

Začni dnes – stáhni si aplikaci

Brzy v App Store Brzy na Google Play

Jednorázová platba, bez předplatného. Pro 18+.

Aplikace zatím není v obchodech. Odkazy doplníme hned po spuštění.