Alkohol

Menej alkoholu alebo 100 dní bez neho

Možno chceš piť menej, možno skúsiť 100 dní úplne bez alkoholu. V oboch prípadoch pomáha najprv vidieť, kedy, s kým a prečo piješ – bez nálepiek a bez súdenia. Kurz ti dá každý deň jeden krok a plán na situácie, keď je to najťažšie. Tempo zmeny si nastavíš bezpečne.

Pri tejto téme je appka oporou popri odbornej pomoci, nie jej náhradou.

Ako ti appka pomôže

• Denné kroky, vďaka ktorým spoznáš svoje spúšťače a budeš mať pripravené iné riešenia.
• Odmeny z ušetrených peňazí a Prvá pomoc pri nutkaní.
• Každý deň jeden konkrétny krok – krátky text, fakt, misia alebo míľnik.
• Denná emočná karta: ako sa dnes naozaj máš.
• Pravidlo návratu: jeden vynechaný deň znamená úlohu navyše, dva po sebe reštart o stupeň náročnejšie. Odpoveď „Dnes to bolo ťažké“ sa nepočíta ako vynechanie.
• Súkromie: PIN a Face ID, dáta iba v tvojom telefóne, neutrálne upozornenia.

Začni dnes – stiahni appku

Čoskoro v App Store Čoskoro v Google Play

Jednorazová platba, bez predplatného. Pre 18+.

Appka ešte nie je v obchodoch. Odkazy doplníme hneď po spustení.