Chudnutie

Udržateľné chudnutie krok po kroku

Chudnutie sa často začína prísnou diétou a končí pocitom zlyhania. Today, no later. ide inou cestou: jedna udržateľná zmena v stravovaní, každý deň malý krok, bez zázračných diét a bez zahanbovania. Všímaš si, kedy a prečo ješ, nielen čo. Tvoja hodnota nezávisí od čísla na váhe.

Ako ti appka pomôže

• Denné úlohy zamerané na pravidelnosť, spúšťače a malé zmeny, ktoré udržíš.
• Emočná karta ti pomôže všimnúť si súvislosť medzi náladou a jedlom.
• Každý deň jeden konkrétny krok – krátky text, fakt, misia alebo míľnik.
• Denná emočná karta: ako sa dnes naozaj máš.
• Pravidlo návratu: jeden vynechaný deň znamená úlohu navyše, dva po sebe reštart o stupeň náročnejšie. Odpoveď „Dnes to bolo ťažké“ sa nepočíta ako vynechanie.
• Súkromie: PIN a Face ID, dáta iba v tvojom telefóne, neutrálne upozornenia.

Začni dnes – stiahni appku

Čoskoro v App Store Čoskoro v Google Play

Jednorazová platba, bez predplatného. Pre 18+.

Appka ešte nie je v obchodoch. Odkazy doplníme hneď po spustení.