Fitness a pohyb

Začni sa hýbať pravidelne – 100 dní

Pohyb nemusí začínať hodinou vo fitku. Pre mnohých je najťažšie vôbec začať – a potom vydržať aj v týždni, keď sa nechce. V 100-dňovom kurze si budeš budovať pravidelnosť po malých, bezpečných krokoch, primerane svojej kondícii. Chôdza sa počíta. Oddych tiež.

Ako ti appka pomôže

• Misie, ktoré zvládneš aj v náročný deň – bez extrémov a výčitiek.
• Ranná rutina víťazov s budíkom ti pomôže nájsť pre pohyb pevné miesto v dni.
• Každý deň jeden konkrétny krok – krátky text, fakt, misia alebo míľnik.
• Denná emočná karta: ako sa dnes naozaj máš.
• Pravidlo návratu: jeden vynechaný deň znamená úlohu navyše, dva po sebe reštart o stupeň náročnejšie. Odpoveď „Dnes to bolo ťažké“ sa nepočíta ako vynechanie.
• Súkromie: PIN a Face ID, dáta iba v tvojom telefóne, neutrálne upozornenia.

Začni dnes – stiahni appku

Čoskoro v App Store Čoskoro v Google Play

Jednorazová platba, bez predplatného. Pre 18+.

Appka ešte nie je v obchodoch. Odkazy doplníme hneď po spustení.