Fajčenie a nikotín

Prestať fajčiť: 100 dní bez nikotínu

Cigarety, vape aj nikotínové vrecúška majú spoločné jedno: nikotín sa naviaže na tvoje bežné situácie – kávu, prestávku, stres, cestu autom. Na zmenu nestačí iba vôľa; pomáha poznať vlastné spúšťače a mať plán na chvíľu, keď príde chuť. Za 100 dní si krok po kroku vytvoríš nové reakcie na staré situácie.

Ako ti appka pomôže

• Prvá pomoc pri nutkaní – krátke kroky na chvíľu, keď príde chuť.
• Odmeny z ušetrených peňazí: vidíš, na čo ti zostáva.
• Každý deň jeden konkrétny krok – krátky text, fakt, misia alebo míľnik.
• Denná emočná karta: ako sa dnes naozaj máš.
• Pravidlo návratu: jeden vynechaný deň znamená úlohu navyše, dva po sebe reštart o stupeň náročnejšie. Odpoveď „Dnes to bolo ťažké“ sa nepočíta ako vynechanie.
• Súkromie: PIN a Face ID, dáta iba v tvojom telefóne, neutrálne upozornenia.

Začni dnes – stiahni appku

Čoskoro v App Store Čoskoro v Google Play

Jednorazová platba, bez predplatného. Pre 18+.

Appka ešte nie je v obchodoch. Odkazy doplníme hneď po spustení.