Fitness a pohyb

Začni se pravidelně hýbat – 100 dní

Pohyb nemusí začínat hodinou ve fitku. Pro mnoho lidí je nejtěžší vůbec začít – a pak vydržet i v týdnu, kdy se nechce. Ve 100denním kurzu si budeš budovat pravidelnost po malých, bezpečných krocích, přiměřeně své kondici. Chůze se počítá. Odpočinek taky.

Jak ti aplikace pomůže

• Mise, které zvládneš i v náročný den – bez extrémů a výčitek.
• Ranní rutina vítězů s budíkem ti pomůže najít pro pohyb pevné místo v dni.
• Každý den jeden konkrétní krok – krátký text, fakt, mise nebo milník.
• Denní emoční karta: jak se dnes opravdu máš.
• Pravidlo návratu: jeden vynechaný den znamená úkol navíc, dva po sobě restart o stupeň náročněji. Odpověď „Dnes to bylo těžké“ se nepočítá jako vynechání.
• Soukromí: PIN a Face ID, data jen v tvém telefonu, neutrální upozornění.

Začni dnes – stáhni si aplikaci

Brzy v App Store Brzy na Google Play

Jednorázová platba, bez předplatného. Pro 18+.

Aplikace zatím není v obchodech. Odkazy doplníme hned po spuštění.