Nápověda a časté dotazy

Jak funguje 100denní kurz, co dělat při vynechaném dni, soukromí a platba. A kde hledat krizovou pomoc.

Jsi v ohrožení života nebo se bojíš o někoho jiného? Volej hned 112 (EU), 999 (Spojené království) nebo 911 (USA).

Krizové kontakty

Web ani aplikace Today, no later. nejsou krizová služba a nikdo je nesleduje v reálném čase. Pokud potřebuješ okamžitou pomoc, kontaktuj některou z linek níže.

Kontakty jsme ověřili 13. 10. 2026 na oficiálních stránkách provozovatelů. Čísla a dostupnost se můžou změnit – pokud si nejsi jistý, ověř si je na uvedeném webu.

Česko

  • Jednotné číslo tísňového volání

    112

    Tísňové volání · nonstop

    Zdroj: archiv.mv.gov.cz

  • Zdravotnická záchranná služba

    155

    Tísňové volání · nonstop

    Zdroj: archiv.mv.gov.cz

  • Linka první psychické pomoci

    116 123

    Krizová a emoční podpora · nonstop, v noci pohotovostní režim, zdarma · chat: út–čt 13:00–18:00, ostatní dny 8:00–13:00

    Zdroj: linkapsychickepomoci.cz

  • Linka pomoci obětem (Bílý kruh bezpečí)

    116 006

    Pomoc při násilí · nonstop · i domácí násilí

    Zdroj: bkb.cz

  • Toxikologické informační středisko

    224 919 293

    Otravy · dostupnost ověř na webu · akutní otravy

    Zdroj: tis-cz.cz

Slovensko

  • Jednotné číslo tísňového volání

    112

    Tísňové volání · nonstop

    Zdroj: slovensko.sk

  • Zdravotnická záchranná služba

    155

    Tísňové volání · nonstop

    Zdroj: slovensko.sk

  • Linka dôvery Nezábudka (Liga za duševné zdravie)

    0800 800 566

    Krizová a emoční podpora · nonstop, zdarma

    Zdroj: linkanezabudka.sk

  • IPčko – Krízová linka pomoci

    0800 500 333

    Krizová a emoční podpora · nonstop, zdarma · i chat a e-mail poradna@ipcko.sk

    Zdroj: ipcko.sk

  • Národná linka pre ženy zažívajúce násilie

    0800 212 212

    Pomoc při násilí · nonstop, zdarma, anonymně

    Zdroj: zastavmenasilie.gov.sk

  • Národné toxikologické informačné centrum (NTIC)

    +421 2 5477 4166

    Otravy · nonstop

    Zdroj: ntic.sk

Rakousko

Německo

Polsko

  • Jednotné číslo tísňového volání

    112

    Tísňové volání · nonstop

    Zdroj: gov.pl

  • Zdravotnická záchranná služba

    999

    Tísňové volání · nonstop

    Zdroj: gov.pl

  • Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym (Fundacja Itaka)

    800 70 2222

    Krizová a emoční podpora · nonstop, zdarma · i chat

    Zdroj: centrumwsparcia.pl

  • Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych

    116 123

    Krizová a emoční podpora · nonstop

    Zdroj: gov.pl

  • Niebieska Linia

    800 120 002

    Pomoc při násilí · nonstop, zdarma · i domácí násilí

    Zdroj: niebieskalinia.info

  • Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia

    800 199 990

    Závislosti · denně 16:00–21:00

    Zdroj: gov.pl

Spojené království

  • Jednotné číslo tísňového volání

    999 112

    Tísňové volání · nonstop

    Zdroj: gov.uk

  • NHS 111

    111

    Krizová a emoční podpora · nonstop · v hlasovém menu zvol možnost pro duševní zdraví

    Zdroj: nhs.uk

  • Samaritans

    116 123

    Krizová a emoční podpora · nonstop, 365 dní v roce, zdarma

    Zdroj: samaritans.org

  • National Domestic Abuse Helpline

    0808 2000 247

    Pomoc při násilí · nonstop, zdarma

    Zdroj: nationaldahelpline.org.uk

  • National Gambling Helpline (GamCare)

    0808 8020 133

    Závislosti · nonstop, zdarma

    Zdroj: nhs.uk

Irsko

  • Jednotné číslo tísňového volání

    112 999

    Tísňové volání · nonstop, zdarma

    Zdroj: gov.ie

  • Samaritans

    116 123

    Krizová a emoční podpora · nonstop, zdarma

    Zdroj: www2.hse.ie

  • Pieta

    1800 247 247

    Krizová a emoční podpora · nonstop, zdarma · sebepoškozování a sebevražedné myšlenky; SMS HELP na 51444

    Zdroj: www2.hse.ie

  • Text About It

    50808

    Krizová a emoční podpora · nonstop, zdarma, SMS · pošli SMS „HELLO“ na 50808

    Zdroj: www2.hse.ie

  • Women's Aid National Freephone Helpline

    1800 341 900

    Pomoc při násilí · nonstop

    Zdroj: womensaid.ie

USA

  • Jednotné číslo tísňového volání

    911

    Tísňové volání · nonstop

    Zdroj: 911.gov

  • 988 Suicide & Crisis Lifeline

    988

    Krizová a emoční podpora · nonstop, 365 dní v roce, zdarma · volej nebo pošli SMS na 988, chat na 988lifeline.org

    Zdroj: 988lifeline.org

  • National Domestic Violence Hotline

    1-800-799-7233

    Pomoc při násilí · nonstop, 365 dní v roce, zdarma · SMS START na 88788

    Zdroj: thehotline.org

  • SAMHSA National Helpline

    1-800-662-4357

    Závislosti · nonstop, 365 dní v roce, zdarma · návykové látky a duševní zdraví – nasměrování na léčbu

    Zdroj: samhsa.gov

Tvoje země tu není? V EU volej 112, jinde místní tísňové číslo.

Časté dotazy

Nahradí mi aplikace psychologa, lékaře nebo léčbu závislosti?

Ne. Today, no later. není zdravotnický prostředek, nestanovuje diagnózy a nenahrazuje odbornou pomoc. Může ti být každodenní oporou vedle ní. Pokud jsi v ohrožení života, volej 112.

Platím každý měsíc?

Ne. Platíš jednou za zvolené téma. Žádné předplatné, žádné automatické obnovení.

Co se stane, když vynechám den?

Při jednom vynechaném dni dostaneš úkol navíc. Při dvou dnech po sobě začne kurz znovu od dne 1 – o stupeň náročnější. Tvoje historie zůstane uložená. Pravidlo znáš předem – nikdo tě jím nepřekvapí.

Kdo vidí moje odpovědi?

Jen ty. Údaje jsou uložené pouze v tvém zařízení a chráněné PINem a Face ID. Upozornění na zamčené obrazovce neprozrazují téma.

Co když si koupím nový telefon?

Nákup obnovíš přes svůj účet v App Store nebo na Google Play. Pokrok je zatím uložený jen v původním zařízení, takže se na nový telefon nepřenese. Volitelnou šifrovanou zálohu připravujeme.

Proč je aplikace jen pro dospělé?

Témata jako alkohol, drogy, hazard nebo pornografie a tón programu jsou určené dospělým. Pro mladší není aplikace vhodná.

Můžu řešit víc věcí najednou?

Doporučujeme jedno téma na 100 dní – soustředění je součást metody. Další téma si můžeš přidat později.

V jakých jazycích je aplikace a na jakých zařízeních?

Čeština, slovenština, angličtina, němčina a polština. Pro iPhone a Android.