Hubnutí

Udržitelné hubnutí krok za krokem

Hubnutí často začíná přísnou dietou a končí pocitem selhání. Today, no later. jde jinou cestou: jedna udržitelná změna ve stravování, každý den malý krok, bez zázračných diet a bez zahanbování. Všímáš si, kdy a proč jíš, nejen co. Tvoje hodnota nezávisí na čísle na váze.

Jak ti aplikace pomůže

• Denní úkoly zaměřené na pravidelnost, spouštěče a malé změny, které udržíš.
• Emoční karta ti pomůže všimnout si souvislosti mezi náladou a jídlem.
• Každý den jeden konkrétní krok – krátký text, fakt, mise nebo milník.
• Denní emoční karta: jak se dnes opravdu máš.
• Pravidlo návratu: jeden vynechaný den znamená úkol navíc, dva po sobě restart o stupeň náročněji. Odpověď „Dnes to bylo těžké“ se nepočítá jako vynechání.
• Soukromí: PIN a Face ID, data jen v tvém telefonu, neutrální upozornění.

Začni dnes – stáhni si aplikaci

Brzy v App Store Brzy na Google Play

Jednorázová platba, bez předplatného. Pro 18+.

Aplikace zatím není v obchodech. Odkazy doplníme hned po spuštění.